Schwimmen ist die Lifetime-Sportart von der Baby-Zeit bis ins Seniorenalter. Da der Mensch im Wasser nahezu schwerelos ist, spielt das eigene Körpergewicht kaum eine Rolle - gut für die Gelenke. Der Krafteinsatz der Muskeln wird optimal dosiert. Wohlfühlen pur!

Walking - eine sanfte Sportart, die behutsam den ganzen Körper fordert und fördert. Walken kann fast jeder. Walking dient als Einstiegssportart für Untrainierte, für Übergewichtige, für ältere Personen. Aber auch leistungsorientierte Sportler walken gern.

Radfahren ist ein gesellschaftliches Ereignis. Wir verstehen Mountainbiking als Alternative für alle, die Straßen und asphaltierte Radwege eher langweilig finden. Gleichwohl sind Mountainbiker im Gelände immer im Respekt vor der Natur unterwegs.

Wir haben verlernt zu entspannen. Sport und Entspannung gehören jedoch zusammen. Durch Yoga wird die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt. Dabei werden Körperfunktionen gezielt beeinflusst. Es geht um Kräftigung der Muskeln und die Harmonisierung von Atmung und Kreislauf.