Was swaby ist

Die besten Dinge im Leben sind die, die einfach umzusetzen sind: swaby ist einfach. Es setzt auf die Einfachheit im Sport. Das Konzept zielt auf Entspannung, Wohlbefinden und Gesundheit durch sportliche Betätigung, unabhängig vom Alter. Ein weiterer Ansatzpunkt: Sport in der Gemeinschaft von Familie,  Freunden und Gleichgesinnten. Denn so ist es leichter den so genannten „Inneren Schweinehund“ nachhaltig zu besiegen.
Swaby ist ein "non-profit-Projekt" der Harald Ritter apricon-media. Mit den Erlösen aus den Aktivitäten dieser Website unterstützen wir Kinder, die mit ihren Familien am Rande der Armut leben. Dabei helfen uns Einrichtungen der Evangelischen Kirche.

Fachliche Basis

swaby vereint Erkenntnisse aus Sportwissenschaft, Ernährung, Physiotherapie sowie Stress-, Zeit und Projektmanagement. Dabei werden die vier Entspannungs-Sportarten  in einen Aktionsplan zusammengefasst, die durch wiederholende, gleichförmige Bewegungen gekennzeichnet sind und fast überall ausgeübt werden können. Dazu gehören Schwimmen (swimming) - im Winter erstetzt durch Skifahren - engagiertes Wandern (walking), das Radfahren (biking) sowie Yoga und andere Entspannungsübungen. Die Bündelung dieser Aktivitäten übr das gesamte Jahr macht den gesundheitlichen Nutzen dieses ganzheitlichen Konzeptes aus. Sportgeräte und Sportkleidung fur diese Aktivitäten sind in den meisten Haushalten vorhanden. Alle vier Sportarten werden je nach Alter differenziert betrieben. Hierfür arbeitet das swaby-Team auf Anforderung von Interessierten individuelle Trainings- bzw. Betätigungsplane aus.  Für diesen Service erbitten wir eine Spende als Kostenbeitrag, deren Höhe jeder Teilnehmer selbst festsetzt. 

"swaby" respektiert mit dem vorstehenden Konzept individuelle Neigungen, Schwerpunktsetzungen  und alterbedingtes Leistungsvermögen seiner Anwender. So kann beispielsweise regelmäßiges Radfahren als Familienausflug verstanden werden oder als ambitioniertes Mountainbiking. Und unter Schwimmen lässt sich das Babyschwimmen genauso integrieren, wie die Wassergymnastik für Senioren. Walking und Hochgebirgswandern liegen nach "swaby" ebenfalls dicht beieinander. Und für Schüler wie für Berufstätige ist Stress-Abbau beispielsweise durch Yoga ein willkommenes wie lohnendes Ziel, wissen nicht nur Mediziner.

Service

Mit dieser Website begleiten wir aktive Menschen und die, die es werden wollen, redaktionell durch das Jahr mit fundierten Ratschlägen, wöchentlichen Aktionsplänen, Ernährungsvorschlägen, Routenempfehlungen und Reiseangeboten sowie neutralen Tests von Produkten (u. a. Stiftung Warentest). Wie bieten Betreuungen, Kurse und Trainings an. Und wir helfen Firmen, Behörden, Vereinen und Volkshochschulen swaby in ihr Aktivitäten-Portfolio aufzunehmen. Zudem schaffen wir Kontakte zu fachlich versierten Trainern, Physiotherapeuthen und Medizinern. Die Foren können kostenlos genutzt werden. Sie werden presserechtlich betreut. Der Datenschutz ist gewährleistet.

swaby.de ist eine Entwicklung der apricon-media und als Konzept urheberrechtlich geschützt.